Аналогично обстоят дела и с фосфором, который способствует укреплению зубной эмали и присутствует в молоке в достаточно высокой концентрации – около 230 мг на чашку.
Также молоко включает в себя ингредиенты, которые препятствуют развитию заболеваний полости рта: йод, витамин D, и поддерживающего гигиену витамина А. Последний, кстати, обеспечивает здоровье постоянных зубов и одновременно активизирует работу иммунной системы. Он особенно важен для детей, поскольку способствует нормальному росту и развитию зубов
А содержащиеся в молоке протеины являются отличным средством для укрепления эмали зубов.
Итак, польза молока неоспорима, НО!
Этот, казалось бы, один из самых полезных продуктов, содержит лактозу. А лактоза - это углевод, который создает благоприятную сферу для размножения бактерий в ротовой полости. Более того, если вы пьёте магазинное молоко, то одновременно получаете доху сахаров и других вредных веществ, которые производители добавляют в этот «полезный» продукт.
Что же делать?
Стараться пить натуральное молоко, без добавок. Если это невозможно, то покупать пастеризованное молоко, а не ультрапастеризованное или топлёное. И после каждого приема молока старайтесь проводить гигиенические процедуры полости рта: полоскание и чистку.